Self healing merupakan hal penting untuk dilakukan, karena merupakan salah satu cara untuk mengatasi kelelahan emosi seseorang. Selain itu, self healing juga merupakan salah satu cara untuk merencanakan kebahagiaan dan kesuksesan manusia dalam kehidupannya.
Buku "Kenali Watak Agar Jiwa Tenang" karya dr. Aisah Dahlan dan para penulis lainnya (dkk.) menyajikan kumpulan kisah inspiratif dan cerita pengalaman nyata tentang bagaimana mengenal dan memahami watak, yang meliputi proses mencari jati diri, memahami permasalahan hidup, kegelisahan dalam rumah tangga, pengasuhan anak, luka masa lalu, dan berbagai cerita inspiratif lainnya. Buku ini bertujuan …
Buku ini mengungkap beberapa teknik atau metode latihan keterampilan mental yang harus dikuasai oleh atlet, agar atlet mampu mengatasi masalah-masalah emosi dan mental lainnya. teknik atau metode latihan keterampilan tersebut adalah "motivasi, kesadaran diri (self awareness), goal setting, self confidence, relaksasi, visualization & imagery, dan konsentrasi."